『筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか』　総合法令出版　千田琢哉

昔から筋トレをするのが好きでちょっと興味のある内容なので読んでみました。

以下に面白いと思った内容を書いてみます。

・胸板の厚さと説得力は比例する

胸板の厚さというのは生命力の表れで胸が張った人間の意見は通りやすい。

・筋トレをしている人はストレスに強い

筋トレは体と心にストレスをかける行為であり、体が大きくなると心も大きくなる。

・ヘナチョコでは映画のヒーローにはなれない

映画のスターたちは体を鍛え上げていて揃いもそろっていい体をしている。

・大切なのは運動よりストレッチだ

イチロー選手のようにとにかくストレッチすることで怪我も筋肉痛も防げる。

・筋トレ後、呼吸が整い次第すぐに食事をとろう

筋トレ後１時間以内に肉、魚、豆、卵などを意識してやや多めに食事をとる。