高校時代は部活で柔道をやっていて黒帯初段までしかならなかった

のですが、練習の最初と最後に黙想をするのが好きで、今でも定期的に

黙想をしております。

黙想と瞑想のちがいがあまり分かっていないのですが、こんな本も

売れているようで読んでみました。

Ｇｏｏｇｌｅ、Ａｐｐｌｅ、ＩＢＭなどでも実践されていてAppleの

スティーブ・ジョブズなどもやっていたことで有名ですよね。

スポーツ選手なども頻繁に行っているようで、私も朝晩

やってみようと試みています。

時に頭の中をからっぽにする事により思考の掃除ができますし、

自信や思いやりの心が醸成されると本には書かれてあります。