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休養の大切さ

 

最近、色々な時に「休養すること」の大切さを感じます。

 

昨年のフードバレーとかちマラソン(ハーフマラソン)では、私も良い記録が出せたのですが

一緒に走った友人が昨年より10分以上も良い記録を出して驚かされました。

 

どうしてそんなに早くなったのかと聞いた所

「大会四日前まで死ぬほど追い込んで練習して残り3日は休養していました」

と言っておりました。

鍛えることは大事ですがそれと同じくらい「休養が」大事なのかもしれません。

 

受験勉強も同様かと思います。

365日一日中勉強をしていたら意外とうまくいかず、やはり途中の休養が大事なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

  • user 内田
  • time 2018年1月20日
  • tag 趣味・雑感
  • comment 0